秋風が吹くようになりましたね。

 まだ日中は猛暑の日が続いてますが、ここ和光のある横浜市鶴見区でも少しずつ秋の息吹を感じるようになってきました。空を見上げると、いわし雲やひつじ雲が。空は地上よりも一足早く秋の気配です。朝晩は日中よりも少し涼しいようです。明日はまたいっそう秋の気配が近づくと言います。
 
 秋の気配が近づくと共に、真夏の疲れが出てきます。夏バテや熱中症気味のからだは、疲れがそのまま残ってしまってます。夏の間、暑さで落ちていた食欲も回復して、栄養のあるものを摂取するのも良いことだと思います。先日当ブログでご紹介した”和光のサイドメニュー”を活用されるのも一手だと思います。ただ基本はあまりサプリメントに頼らない、毎日の三食のバランスのとれた食事習慣に尽きます。
 
お客様の健康状態に合わせて、酵素風呂がいいか?それともラドン温浴がいいか?さもなければ高気圧酸素カプセルがいいか、適切な選択肢をお客様と一緒に考えて行きたいと思います。
 
  私事ではありますが、毎日の食生活で”大豆”を欠かさず摂取するように努めてます。大豆には「大豆イソフラボン」がふくまれていて女性ホルモンの誘導体として働くので、女性の方には大変すぐれた食品です。また男性の場合でも前立腺がんの予防の効果が期待できます。
 
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 私は旨味の利いたものが大好きなので、厚揚げを出汁醤油で煮込んでよく食べてます。その他、油揚げのお味噌汁などは大好物です。また毎朝納豆も食べてます。一日中大豆づくしの生活です。
 
 たまたま私の場合は「大豆づくし」が健康法のようですが、人それぞれ体質が異なりますので、皆様お一人にあったよい食習慣が見つかるといいですね。

 

暖処和光
電話 045-501-0268

230-0038横浜市鶴見区栄町通2−13−2
無料駐車場4台完備
定休日:木曜日

当店への地図
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